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编辑 | 泰西娱乐
在大家的期待中，跳水奥运冠军全红婵终于回到了训练场，开始了新一阶段的跳水训练。然而，最近一些细节却引发了公众的讨论：全红婵似乎变了很多，体重明显增加，大家开始疑惑，这样的她，能否在赛场上继续创造奇迹？
不久前，陈艾森分享了一段他和全红婵训练的视频。在视频中，全红婵正在做引体向上，尽管她很努力，但做了一个后便体力不支，坐倒在地，汗水湿透了头发。她强挤出来的笑容让人心疼。现年18岁的全红婵，体重比之前增加了8斤，大腿粗了4厘米，体脂率超过了15%。从侧面看，她的肩膀和背部也变得更加厚实，腰腹部的肉在训练中略微晃动，这都显示出她体内的脂肪有所增加。
展开剩余82%众所周知，跳水运动员的身材要求非常严格，保持良好的体形是必须的。而全红婵似乎在近期放松了这方面的控制，这一变化自然引起了外界的关注。今年，她刚刚成年，身体发育进入了新的阶段，长高和增重是不可避免的。每个女跳水运动员都会经历这个阶段，毕竟身体的自然变化不可抗拒。
值得一提的是，全红婵的家族也有较为容易发胖的体质。她母亲的BMI达到了28.7，属于肥胖范围，她的哥哥在三年内增重了20公斤。这些情况暗示着她家族可能有易胖基因。
另外，在她回广东老家探亲时，有村民拍到她在荔枝树下吃海鲜粥。她一口气吃了三碗，而她的队友陈芋汐则在旁边小口地喝水，展现了不同的饮食习惯。
全红婵的变化不仅体现在外形，体力方面也受到了影响。2025年蒙特利尔站比赛时，面对自己最拿手的207C动作，她的水花比之前更大，最后只得到了64分，这也成为她职业生涯的最低分。她的体力下滑也十分明显：过去，她能在引体向上训练时挂上18公斤的铁片，但现在只能挂上5公斤；以前能倒立坚持90秒，现在只能坚持22秒。
此外，全红婵的身体也有一些老伤，比如脚腕和腰部的伤痛。由于这些原因，她不得不退出了2025年的全国跳水冠军赛和世界游泳锦标赛，训练量也大大减少。曾经她每天要跳450次，现在已减少到每天300次，也难怪体重有所增加。
相比之下，陈芋汐在体重管理方面严格得多。尽管她和全红婵差不多的身高，三年来，她的体重始终保持在43.5公斤左右，浮动不超过0.3公斤。为了维持这个数字，陈芋汐的生活几乎像一台精密的机器。她每天至少称体重10次，所有常去的地方都放着体重秤。饮食上，她的控制也极为严格：早餐仅吃3克蛋白粉配70克紫薯，午餐和晚餐几乎不吃肉，摄入的热量和卡路里都精确到个位数。
陈芋汐在训练中的表现也非常坚韧。在准备2025年新加坡世界游泳锦标赛时，尽管髋关节受伤且有积水，医生建议她休息四周，但她依然坚持训练。她甚至穿着羽绒服在35度的高温下跑步，以消耗多余的热量。她的努力没有白费，在蒙特利尔站的跳水比赛中，她的表现超越了自我，特别是在做407C动作时，跳起的高度明显比之前更高，双人跳水中，她和搭档的默契也表现得相当出色。
如今，19岁的陈芋汐已经从一颗冉冉升起的新星，成长为中国跳水队中非常可靠的一员。在训练中，她还会指导搭档掌敏洁调整动作。
根据国家体育总局的数据，女跳水运动员每增加1公斤体重，空中翻转的速度会减慢3%，入水角度偏差2度。虽然看似不大，但比赛中的每一丝差异都可能影响最终成绩。郭晶晶曾说，跳水运动员最难控制的便是体重，而体重的变化并不完全能通过训练来控制，保持合适的体重才是跳出好成绩的关键。现在看来，王菲的体重变化正印证了郭晶晶的这番话。
全红婵的未来训练计划已经非常明确，她的短期目标是全力备战2025年11月的粤港澳全运会，可能会与陈芋汐搭档参加女子双人10米跳台比赛。长期来看，2028年洛杉矶奥运会无疑是她的终极目标。她正在努力练习一个新的高难度动作5255B，难度系数为3.7，期待能完美完成这个动作。
为了恢复和提升身体状态，她每天坚持跑步，还进行举铁训练，以增强核心力量。队里为她制定了“三阶段康复计划”：首先是治疗炎症和疼痛；其次是在水中恢复跳水的感觉；最后则是重新学习跳台上的动作。她还接受高压氧舱治疗，并通过针灸减轻肌肉酸痛。虽然训练非常辛苦，常常累得躺在地上，她依旧保持乐观的心态。此外，作为准大学生的她，未来也计划一边学习一边训练，像她的队友张家齐、陈芋汐一样。
尽管比赛的输赢是一时的，但全红婵和她的队友们，为了超越自我，所付出的汗水、努力和坚持，远远超过了金牌与银牌的意义。我们应该为她们感到骄傲，继续为她们加油。
结语
全红婵和陈芋汐无疑是非常出色的运动员。现在，全红婵正在全力训练，努力恢复以前的状态，重新塑造自己，希望她早日实现目标，再次为中国跳水队争光。
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